Frullato ipocalorico idratante Bimby
Ingredienti
- 200 g di cetriolo
- 300 g di mele verdi
- 2 cm di radice di zenzero fresca
- 20 g di succo di limone
- Pepe rosa q.b. facoltativo
- 100 g di spinaci
- 300 g di acqua
Istruzioni
- Lava gli spinaci ed elimina i gambi più duri.
- Lava e pela il cetriolo, le mele verdi e taglia e sbuccia 2 cm di zenzero.
- Metti nel boccale 200 g di cetriolo, 300 g di mele, lo zenzero, 20 g di succo di limone, qualche bacca di pepe rosa e frulla 30 Sec. Vel. 6.
- Aggiungi 100 g di spinaci privati dei gambi e frulla ancora 30 Sec. Vel. 7.
- Aggiungi 300 g di acqua e continua a frullare 20 Sec. Vel. 7 aumentando gli ultimi 5 Sec. a Vel. 9.
- Versa nei bicchieri e servi subito!
Note
Vuoi avere gli ingredienti pronti e sempre a disposizione? Pulisci e taglia mele e verdure (tranne gli spinaci) e congelale in vaschette o sacchetti ermetici. Usale direttamente congelate!
Se il frullato è troppo denso per i tuoi gusti (dipende sempre dall'acqua di vegetazione), aumenta la quantità di acqua a piacere.
Questa ricetta è perfetta se devi placare la fame e non vuoi prendere troppe calorie: puoi tenere il frullato in frigorifero e berlo anche 2 o 3 volte al giorno per aiutarti con il senso di sazietà ;-)